关于时间长短这个大难题，男女的意见并不统一。

男：喜欢相互间攀比时间的长短，觉得坚持得越久就越厉害。

女：时间太久并不舒服，到后面就又干又涩，很不舒服，还有点疼；但是时间太短的话，感觉还没上来，就已经结束了。

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那么爱爱多长时间才是最佳的呢？

根据每个人体质的不同和感觉的差异，我们可以估算出一个范围。

调查研究

INVESTIGATION

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美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员研究得出：

较好的爱爱时长是：13分钟左右。

这是首次针对爱爱时长进行的大规模研究。

研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质时间(从性器官开始接触算起)在13分钟左右较为适宜。

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男性被调查者表示，实质过程超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于这个时间，双方都会有意犹未尽之感。

这项研究后，确实让很多人明白：完美性生活要越久越好的说法其实是无稽之谈。

时间太长对男性的身体来说没有什么好处，反而会因为下肢长期充血，容易引发前列腺炎、勃起功能障碍等情况。

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那么如何逃离时间误区？

男人刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。

但是，男人也应该明白，要让女性满足的方法有很多。增加、改变、丰富前戏的内容，在实质啪啪前，就吊高她的胃口，比单调的机械运动更有效。

多了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，也能唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥更多主动性。

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如果时间未达标怎么办？

观察自己是否有包皮过长的情况

长时间包皮过长却没有及时解决的人，会因为阴茎头被包皮包裹而变得敏感，在爱爱过程中受到刺激就会很快she精。

而去除过长的包皮后，敏感程度降低，后续早泄情况才会改善。

药物治疗

但用药的前提是，了解自己“快”的原因是什么，康叔建议还是先去咨询医生，再对症治疗。

稳定情绪

如果你在过程中处于紧张，焦虑的状态，这样不仅易变快，更容易引发勃起障碍。

所以消除顾虑，同时女性给予男性支持和自信心，从容应对，那么男性能够正常发挥的概率也就变大了。