第一次主要指第一次性生活，第一次性生活很痛进不去可以采取放松心情以及润滑剂润滑等方式缓解，可以缓解女性不适症状。

1、放松心情：部分女性可能由于第一次进行性生活，会出现过于焦虑、紧张等情绪，容易使阴道部位肌肉痉挛，并且女性阴道部位会覆盖处女膜，也可能会出现进入困难以及疼痛等症状。此时需要注意保持心情放松，可以亲吻、爱抚性伴侣，也可以听轻音乐的方式缓解心情。

2、润滑剂润滑：可以选择借助润滑剂润滑的方式缓解，在性生活前可以将润滑剂涂抹在阴道部位，帮助阴茎进入。

部分女性可能在性生活后会出现阴道少量出血的症状，常属于正常现象，一般无需进行特殊处理。但为避免出现感染的情况，建议女性在性生活前后注意清洁外阴，及时更换内裤。