秋葵的N种吃法

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作者：

快乐多多

秋葵被誉为蔬菜之王，因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质、氨基酸，还有很多微量元素，可用于骨质疏松，补充体内钙质和抗血糖的，还可以促进糖原分解代谢，促进胰岛功能的释放。秋葵含有黏液、氨基酸，黏液和氨基酸对胃肠道是一种非常好的作用。 我家在秋葵上市的季节，总是变着花样多做点食用，现将多年的做法汇集保存备查。

用料

秋葵

适量

肉

适量

蔬菜

适量

油盐

适量

调料

适量

蛋类

适量

秋葵的N种吃法的做法步骤

步骤 1

蒜蓉秋葵

步骤 2

土豆泥蒸秋葵

步骤 3

秋葵拌皮蛋

步骤 4

秋葵炒鱿鱼

步骤 5

秋葵炒蘑菇

步骤 6

秋葵小炒肉

步骤 7

秋葵炒木耳

步骤 8

秋葵酿虾

步骤 9

香煎秋葵酿肉

步骤 10

秋葵蒸扇贝

步骤 11

秋葵炒虾仁

步骤 12

剁椒秋葵

步骤 13

青菜肉沫拌秋葵

步骤 14

秋葵蒸肉

步骤 15

秋葵炒香肠

步骤 16

秋葵炒腊肉

步骤 17

生炝秋葵

步骤 18

秋葵烧茄子

步骤 19

秋葵蒸鸡蛋

步骤 20

秋葵炒鸡蛋

步骤 21

猪肉卷秋葵

秋葵的N种吃法的小贴士

秋葵凉拌、炒蛋、蒸蛋需要焯水，煎、炒、蒸洗净就可以了。秋葵容易氧化变黑，不要提前清洗，适合现做现洗，一般清洗之前头尾不剪，清洗焯水后再去头去尾。焯水时放点油，颜色碧绿。

菜谱创建时间：2021-06-30 21:45:56