女性贫血，不存在所谓的，补血最快最有效的方法，通常需要药物和食物的综合治疗，药物上根据病因如缺铁性贫血补充铁剂等。饮食上应注意多摄入植物性食物、动物性食物等。

1、药物：

缺铁性贫血：可以通过补充铁剂来快速补血。硫酸亚铁是最常见的铁剂之一，能够有效补充体内铁元素，促进红细胞的生成。右旋糖酐铁是另一种常用的铁剂，易于被人体吸收利用；巨幼红细胞性贫血：可以遵医嘱补充叶酸和维生素B12；再生障碍性贫血：可以使用免疫抑制剂等药物，具体用药需遵医嘱，根据病情和个人情况选择合适的药物。2、食物：

动物性食物：猪肝是补血的优选食物，富含血红素铁，易于被人体吸收。如牛肉、羊肉、猪肉等，不仅富含铁质，还含有丰富的蛋白质和其他营养素。如猪血、鸭血等，也含有丰富的铁元素。鸡蛋不仅富含优质蛋白质，还含有铁质和维生素B12等有助于补血的营养素；植物性食物：黑木耳、紫菜、海带等：这些食物富含铁质和其他矿物质，对补血有益。豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的植物蛋白和铁质。新鲜蔬菜和水果如菠菜、油菜、西红柿、柑橘等，富含维生素C和叶酸，有助于促进铁的吸收和红细胞的生成。保持饮食的均衡和多样化，确保摄入足够的铁质和其他营养素。对于贫血患者，可以在医生指导下适量补充铁剂或其他营养素。避免过量摄入铁剂或其他营养素，以免对身体造成不良影响。如果贫血症状严重或持续不减，应及时就医检查并遵医嘱治疗。